Zdravlje

Oprezno sa slatkišima: šećer može biti kao droga!

Treba se boriti da ne preterate sa šećerom! Običan šećer ima jednu osobinu. Za razliku od fruktoze, deluje na iste centre zavisnosti u mozgu kao neke vrste droge, na primer kokain. Za razliku od kokaina, šećer je legalan i posvuda dostupan.

Postoje i dokazi da šećer dovodi do smanjenja broja receptora za dopamin u mozgu, što sa svoje strane dovodi do toga da teže možete da osetite energiju i zadovoljstvo kao rezultat vaše normalne telesne proizvodnje dopamina. Ovo se naziva dopaminskom rezistencijom i potpuno ista stvar se dešava kod osoba sa narkomanskom ovisnošću.

Običan šećer takođe ne može da utoli glad, što dovodi do toga da se odmah nakon jela velike količine šećera i dalje osećate gladno.

Šećer dovodi do pojačanog umora u telu, remeti hormonsku ravnotežu, utične na funkcionisanje mozga i dovodi do gojaznosti .

Dakle, konzumirati slatko, ali ne preteravati!

Back to top button